Co będzie za kilkanaście lat?
Odżywiaj się zdrowo. Nie pozwól, aby pokusa zaważyła nad twoim zdrowiem. Wybiegnij w przyszłość i wyobraź sobie, jaki będzie twój stan zdrowia za 10-15 lat. Pomimo tego, że teraz jesteś zdrowy i w pełni sił,
Gdzie najlepiej ćwiczyć?
Wiele osób decyduje się na ćwiczenie w domu. Takie rozwiązanie pozwala na zaoszczędzenie pieniędzy i czasu – nie trzeba płacić za karnet na siłownię, ani dojeżdżać na miejsce. Powodem trenowania w domowym zaciszu jest także
Nie bój się wołowiny
Wołowina często mylnie kojarzy się jedynie z tłustymi burgerami, nie wiedząc, że najbardziej tuczące w burgerach są tak naprawdę dodatki (bułka z białego pieczywa i sosy). Mięso wołowe to znakomity składnik diety białkowej. Jeżeli prowadzimy
Czym jest trenbolon?
Wiele osób regularnie trenujących siłowo sięga po różnego rodzaju suplementy diety, które mają za zadanie umożliwić im szybsze osiągnięcie pożądanych efektów oraz szybsze spalanie tłuszczu i efektywny wzrost mięśni. Różnego rodzaju preparaty przyspieszają również regenerację
Jak zakończyć problem ze słodyczami?
Słodycze uzależniają szybko. Gdyby było to tylko uzależnienie od smaku, problem byłby zapewne mniejszy. Najczęściej jednak sedno kłopotu tkwi w naszej głowie i blokery czy suplementy oszukujące nasz organizm niewiele zmieniają. Pokonanie dzikiego apetytu na
Jak poprawić swoje życie?
Jest wiele osób, które narzekają na swoje obecne życie. Powodów jest wiele. Najczęściej tacy ludzie narzekają na kłopoty w życiu prywatnym oraz zawodowym. Często są one związane z nieakceptowaniem własnej sylwetki. Szczególnie tyczy się to
Na jogę marsz
Żyjesz w ciągłym stresie? Nie potrafisz poradzić sobie z życiowymi problemami? Czujesz, że potrzebujesz odpoczynku? Joga powinna być idealna dla Ciebie. Poprawa koncentracji i zwiększenie skupienia, to tylko dwie z szerokiego wachlarza zalet, jaki joga
Brak potasu – co robić?
Niedobór potasu zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Osoby z takimi problemami borykają się między innymi z
Ból ucha, czyli jeden z najmniej przyjemnych objawów
Z pewnością niejedna osoba bardzo dobrze wie o tym, czym jest ból ucha, ponieważ jest
Błonnik w codziennej diecie
Stosując dietę odchudzającą eliminujemy z naszego jadłospisu nie tylko produkty wysokokaloryczne, ale również ciężkostrawne, szukamy
Błędy w sztuce kulinarnej
Od pewnego czasu coraz więcej osób wykazuje chęć zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. Odkąd zapanowała moda
Bez mleka, ale z wapniem
Niedobory wapnia bardzo często spędzają sen z powiem osobom, które – z różnych przyczyn –
Berberyna w diecie sportowej
Berberyna jest uważana za jeden z najsilniejszych, naturalnie występujących suplementów. Zażywanie berberyny przynosi bardzo dużo
Batony proteinowe
Każdy, kto prowadzi zdrowy styl życia i regularnie ćwiczy, słyszał przynajmniej raz o batonach proteinowych.
Banan Kcal
Zdrowe odżywianie jest istotną częścią życia każdej osoby, która dba o swój wygląd. Sam trening
Banan – Ile kcal?
Banany są niesamowicie popularnym owocem, zwłaszcza jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju sportowców. Dzieje się tak,