Banan Kcal
- 202 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 21 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Zdrowe odżywianie jest istotną częścią życia każdej osoby, która dba o swój wygląd. Sam trening nie jest bowiem w stanie zagwarantować nam pożądanego efektu. Warto więc zapoznać się z tabelą kaloryczności poszczególnych składników pokarmowych. Dobrze jest też wiedzieć, że węglowodany, węglowodanom nie równe, a i tłuszcze mają różne pochodzenie i w dwojaki sposób oddziałują na nasz organizm. Doskonałym przykładem pożądanych kalorii, zwłaszcza przed treningiem jest banan. Kcal, czyli wartość energetyczna tego produktu jest stosunkowo duża, dlatego świetnie sprawdza się jako przekąska bezpośrednio przed, w trakcie, jak i po treningu. Kompozycja z jogurtem lub też innymi owocami, nie tylko doda nam energii, ale i dostarczy niezbędne dla nas witaminy. 120 gram, czyli średniej wielkości banan, to kcal około 120. Pamiętajmy by nie przesadzić z ilością tych owoców w naszej diecie, bo jak wiadomo każdy produkt w nadmiarze może nam zaszkodzić, zwłaszcza jeśli dbamy o wygląd, wagę i kaloryczność spożywanych produktów.

- 24 lutego 2021
Jak wyjść z otyłości?
- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Jak wyjść z otyłości?
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby