Porady dla bywalców siłowni
Picie wody po co ?
Niczym zacięta płyta brzmią zalecenia naukowców na temat tego, aby pić wodę. W ciągu dnia najlepiej nie rozstawać się z niedużą butelką tego płynu tak, aby móc w każdej chwili wypić łyk lub dwa. Podobnie
Dlaczego warto wykonywać deskę?
Ostatnio bardzo dużo osób wykonuje plank. To ćwiczenie, które mocno angażuje górne i dolne partie ciała – szczególnie w okolicach brzucha. Czy warto wykonywać to zadanie? Popularna deska jest naprawdę bardzo skuteczna. Osoby początkujące powinny
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
