Porady dla bywalców siłowni
Poranna gimnastyka
Początek dnia to ważny moment w naszym życiu. Od humoru oraz rozpoczęcia dnia zależy nasze całe dalsze samopoczucie w kolejnych godzinach. Według naukowców, ćwiczenia poranne dają nam najwięcej jeżeli chodzi o utratę zbędnych kilogramów. Dlatego
Jak zwiększyć trudność deski?
Deska to uniwersalne ćwiczenie. Może być stosowane jako forma rozgrzewki przed wieloma treningami. Plank to także ćwiczenie, która jest dla wielu osób głównym elementem treningu. Wiele osób narzeka, że z czasem deska staje się dla
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
