Czy warto stosować słodziki?
- 180 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 12 stycznia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
W porównaniu z cukrem substancje słodzące mają szereg zalet: smak zbliżony do cukru, niewielką zawartość kalorii, są nieszkodliwe dla zębów, dostępne w korzystnej cenie, bezpieczne dla cukrzyków. Warto jednak pamiętać, że słodziki mogą powodować różne skutki uboczne. Do najważniejszych wad tych substancji należą: rakotwórcze działanie cyklaminianów i sacharyny (zostały wycofane), metaliczny posmak w ustach po niektórych słodzikach, niepożądane skutki uboczne nadmiernego spożycia, np. biegunki, stłuszczenie wątroby spowodowane zbyt dużymi ilościami fruktozy. W przemyśle spożywczym zamiast cukru najczęściej używa się aspartamu. Badania naukowe dowodzą, że stosowanie tej substancji nie ma niekorzystnego wpływ na zdrowie, nie należy jednak przekraczać dopuszczalnego spożycia. Dużą popularnością cieszą się różne naturalne substancje, takie jak: miód, ksylitol, fruktoza, melasa, syrop klonowy. Dostępne są także inne zamienniki cukru: aspartam, acesulfam K, sacharyna, malitol, sorbitol, taumatyna, mannitol, sukraloza, cyklaminiany.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek