Dbaj o serce
- 291 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 18 sierpnia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Zła dieta, stres, palenie papierosów. Te trzy czynniki stanowią najbardziej poważne zagrożenie dla pracy serca. Serce to najważniejszy (obok mózgu) narząd w naszym ciele. Jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem przez długie lata, musimy o nie dbać. Wraz z wiekiem praca serca zmienia się. Im jesteśmy starsi, tym bardziej złe nawyki mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Podaje się, że w Polsce na zawał serca zapada ponad 100 tysięcy osób rocznie. Dla wielu osób, zawał serca jest początkiem przewlekłej choroby wieńcowej. Niepokojący jest fakt, że dotyka on co raz młodszych ludzi. Aby skutecznie chronić nasze serce powinniśmy stosować zdrowy tryb życia. Aktywność fizyczna nawet krótka, ale regularna, sprawi, że nasze serce będzie sprawne. Wyrzucając z diety tłuste potrawy, chronimy organizm przed otłuszczeniem wątroby i naczyń krwionośnych. Serce, do właściwej pracy potrzebuje swobodnie przepływającej krwi. Niestety, statystyki pokazują, że z biegiem lat będziemy bardziej narażeni na choroby serca. Tempo życia się zwiększa i ciężko jest się nam zatrzymać i pomyśleć o zdrowiu.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek