Dbaj o serce

Zła dieta, stres, palenie papierosów. Te trzy czynniki stanowią najbardziej poważne zagrożenie dla pracy serca. Serce to najważniejszy (obok mózgu) narząd w naszym ciele. Jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem przez długie lata, musimy o nie dbać. Wraz z wiekiem praca serca zmienia się. Im jesteśmy starsi, tym bardziej złe nawyki mają negatywny wpływ na nasze zdrowie. Podaje się, że w Polsce na zawał serca zapada ponad 100 tysięcy osób rocznie. Dla wielu osób, zawał serca jest początkiem przewlekłej choroby wieńcowej. Niepokojący jest fakt, że dotyka on co raz młodszych ludzi. Aby skutecznie chronić nasze serce powinniśmy stosować zdrowy tryb życia. Aktywność fizyczna nawet krótka, ale regularna, sprawi, że nasze serce będzie sprawne. Wyrzucając z diety tłuste potrawy, chronimy organizm przed otłuszczeniem wątroby i naczyń krwionośnych. Serce, do właściwej pracy potrzebuje swobodnie przepływającej krwi. Niestety, statystyki pokazują, że z biegiem lat będziemy bardziej narażeni na choroby serca. Tempo życia się zwiększa i ciężko jest się nam zatrzymać i pomyśleć o zdrowiu.