Dlaczego warto ćwiczyć?
- 328 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 11 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Każdy wie, że aktywność fizyczna jest ważna, jednak wiele osób nie może wygospodarować czasu na trening. Najczęstsze wymówki to nadmiar obowiązków i zmęczenie. Tymczasem systematyczne ćwiczenia nie tylko pomagają poprawić sylwetkę i zrzucić kilogramy, ale mają bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Systematyczny wysiłek fizyczny doskonale wzmacnia serce i cały układ krwionośny, chroniąc przed miażdżycą i zmniejszając ryzyko zawału serca, czy wylewu. Jednocześnie regularne ćwiczenia mają korzystne działanie aktywujące układ immunologiczny. Osoby, które ćwiczą, są z reguły bardziej odporne, a więc rzadziej cierpią z powodu przeziębień i innych infekcji. Oczywiście systematyczne treningi dodają energii. Ponieważ w czasie wysiłku organizm zaczyna produkować endorfiny, ruch poprawia także samopoczucie psychiczne i pomaga w zapobieganiu depresji. Czas przeznaczony na aktywność fizyczną warto więc potraktować jako inwestycję w swoje zdrowie, która na pewno zwróci się z nawiązką.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur