Domowe sposoby na migrenę

Migrena jest jedną z poważniejszych chorób o podłożu neurologicznym. Zdecydowanie częściej zapadają na nią kobiety niż mężczyźni, szacuje się, iż w Polsce na migrenę może cierpieć nawet co piąta przedstawicielka płci pięknej. Jeżeli napady migreny nie są zbyt silne, to zanim sięgniesz po leki przepisane przez lekarza, możesz spróbować zniwelować jej skutki domowymi sposobami. Po pierwsze wycisz się – wyłącz wszelkie urządzenia, które mogą rozpraszać twoją uwagę, takie jak telewizor komputer czy radio. Połóż się wygodnie z nogami lekko uniesionymi ku górze, a na czoło połóż chłodny kompres. Jeżeli ból nie przechodzi, to poproś kogoś z bliskich o delikatny masaż głowy. Chyba najlepszym sposobem walki z migreną jest zapobieganie napadom. Jak to zrobić? Unikaj czynników, które wywołują napad bólu. Unikaj spożywania produktów takich jak banany, czekolada czy alkohol. Wysypiaj się regularnie oraz postaraj się unikać stresu. Postaraj się również ograniczyć silne bodźce z zewnątrz, takie jak ostre słońce czy głośna muzyka.