Jak polepszyć trawienie
- 207 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 21 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Chyba każdy z nas miewa uczucie pełnego brzucha, które potrafi człowieka wyjątkowo rozleniwić i wprowadzić w senny nastrój. W jaki sposób możemy pomóc naszemu organizmowi przyspieszyć proces trawienia, a przez to czuć się bardziej lekko? Po pierwsze, zapomnij o przesadnym objadaniu się. Spożywanie zbyt obfitych posiłków nie wpływa korzystnie ani na twoje zdrowie, ani tym bardziej samopoczucie. Rozplanuj swój dzień w taki sposób, aby znaleźć czas na zjedzenie pięciu niewielkich porcji lekkostrawnych posiłków. W międzyczasie pij dużo wody z cytryną, w okresie zimowym zalecany jest również napar z imbiru. Przyrządzając posiłki nie zapominaj o produktach bogatych w błonnik – twoje jelita będą ci wdzięczne. Właściwy sposób odżywiania się to jednak jeszcze nie wszystko. Doskonale na tempo trawienia wpływa aktywność fizyczna. Zamiast kłaść się na kanapie po domowym obiedzie – wybierz się na spokojny spacer po okolicy. Zadbasz o kondycję fizyczną swojego organizmu, a przy okazji podkręcisz również procesy trawienne.

- 24 lutego 2021
Jak wyjść z otyłości?
- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Jak wyjść z otyłości?
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby