Jak się opalić, żeby nie przesadzić
- 215 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 8 sierpnia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Lato nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nim coraz cieplejsze i słoneczne dni. Jak się przygotować na ich nadejście? Czy w tym sezonie jest moda na opaleniznę? Opalenizna jest zawsze w modzie, trzeba tylko odpowiednio podejść do tematu. Oczywiście z głową bez zbędnej przesady. Warto też zastanowić się nad zdrowiem, aby uniknąć zmarszczek czy poparzeń. Aby mieć doskonałą opaleniznę należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. podstawową jest używanie kremu z odpowiednim filtrem. Ten należy dobrać do stopnia nasłonecznienia: im wyższe tym wyższy indeks UV. Kolejna sprawa jest to częstotliwość nakładania kremu. Raz dziennie to zdecydowanie za mało. Aby zapewnić sobie odpowiednią ochronę należy ponawiać kremowanie co 2 godziny. W ekstremalnych tropikalnych lub pustynnych warunkach nawet co godzinę. Do niekontrolowanego opalania może dojść, gdy na przykład podróżujesz samochodem. Szyba chroni w pewnym stopniu tylko przed temperaturą i wiatrem, jednak nie przed promieniowaniem. Dlatego kremu z filtrem należy używać także w czasie wakacyjnych podróżny.

- 24 lutego 2021
Jak wyjść z otyłości?
- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Jak wyjść z otyłości?
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby