Jak się opalić, żeby nie przesadzić

Lato nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nim coraz cieplejsze i słoneczne dni. Jak się przygotować na ich nadejście? Czy w tym sezonie jest moda na opaleniznę? Opalenizna jest zawsze w modzie, trzeba tylko odpowiednio podejść do tematu. Oczywiście z głową bez zbędnej przesady. Warto też zastanowić się nad zdrowiem, aby uniknąć zmarszczek czy poparzeń. Aby mieć doskonałą opaleniznę należy przestrzegać kilku podstawowych zasad. podstawową jest używanie kremu z odpowiednim filtrem. Ten należy dobrać do stopnia nasłonecznienia: im wyższe tym wyższy indeks UV. Kolejna sprawa jest to częstotliwość nakładania kremu. Raz dziennie to zdecydowanie za mało. Aby zapewnić sobie odpowiednią ochronę należy ponawiać kremowanie co 2 godziny. W ekstremalnych tropikalnych lub pustynnych warunkach nawet co godzinę. Do niekontrolowanego opalania może dojść, gdy na przykład podróżujesz samochodem. Szyba chroni w pewnym stopniu tylko przed temperaturą i wiatrem, jednak nie przed promieniowaniem. Dlatego kremu z filtrem należy używać także w czasie wakacyjnych podróżny.