Jak zacząć trenować street workout?
- 423 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 2 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Jak zacząć ćwiczyć street workout? To pytanie bardzo często pojawia się w internecie, na różnych forach i stronach tematycznych. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak tak prosta i jednoznaczna – zależy bowiem od wielu czynników. Bardzo istotna jest kondycja osoby, która chce rozpocząć uprawianie street workout – jeśli taka osoba od dłuższego czasu regularnie ćwiczy i jest w stanie wykonywać podciągnięcia na drążku, dużo łatwiej będzie jej rozpocząć treningi street workout. Jeśli zamierzamy rozpocząć takie treningi, a nasza kondycja sportowa pozostawia wiele do życzenia – lepiej zacząć od prostszych ćwiczeń, które zwiększą naszą siłę i wytrzymałość. Street workout jest bowiem sportem dość wymagającym i trudnym. Jak rozpocząć treningi? Warto przede wszystkim zastanowić się, co jest naszym celem – zwiększenie siły, wytrzymałości, a może szybkości? Wiedząc, co chcemy osiągnąć, możemy ułożyć plan treningowy. Należy pamiętać o tym, aby nie ćwiczyć codziennie – takie ćwiczenia powodują przemęczenie mięśni. Wystarczy ćwiczyć co kilka dni.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur