Jak zacząć trenować street workout?

Jak zacząć ćwiczyć street workout? To pytanie bardzo często pojawia się w internecie, na różnych forach i stronach tematycznych. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak tak prosta i jednoznaczna – zależy bowiem od wielu czynników. Bardzo istotna jest kondycja osoby, która chce rozpocząć uprawianie street workout – jeśli taka osoba od dłuższego czasu regularnie ćwiczy i jest w stanie wykonywać podciągnięcia na drążku, dużo łatwiej będzie jej rozpocząć treningi street workout. Jeśli zamierzamy rozpocząć takie treningi, a nasza kondycja sportowa pozostawia wiele do życzenia – lepiej zacząć od prostszych ćwiczeń, które zwiększą naszą siłę i wytrzymałość. Street workout jest bowiem sportem dość wymagającym i trudnym. Jak rozpocząć treningi? Warto przede wszystkim zastanowić się, co jest naszym celem – zwiększenie siły, wytrzymałości, a może szybkości? Wiedząc, co chcemy osiągnąć, możemy ułożyć plan treningowy. Należy pamiętać o tym, aby nie ćwiczyć codziennie – takie ćwiczenia powodują przemęczenie mięśni. Wystarczy ćwiczyć co kilka dni.