Jak zacząć trenować street workout?
- 222 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 2 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Jak zacząć ćwiczyć street workout? To pytanie bardzo często pojawia się w internecie, na różnych forach i stronach tematycznych. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak tak prosta i jednoznaczna – zależy bowiem od wielu czynników. Bardzo istotna jest kondycja osoby, która chce rozpocząć uprawianie street workout – jeśli taka osoba od dłuższego czasu regularnie ćwiczy i jest w stanie wykonywać podciągnięcia na drążku, dużo łatwiej będzie jej rozpocząć treningi street workout. Jeśli zamierzamy rozpocząć takie treningi, a nasza kondycja sportowa pozostawia wiele do życzenia – lepiej zacząć od prostszych ćwiczeń, które zwiększą naszą siłę i wytrzymałość. Street workout jest bowiem sportem dość wymagającym i trudnym. Jak rozpocząć treningi? Warto przede wszystkim zastanowić się, co jest naszym celem – zwiększenie siły, wytrzymałości, a może szybkości? Wiedząc, co chcemy osiągnąć, możemy ułożyć plan treningowy. Należy pamiętać o tym, aby nie ćwiczyć codziennie – takie ćwiczenia powodują przemęczenie mięśni. Wystarczy ćwiczyć co kilka dni.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek