Jak zbudować wymarzoną klatę?
- 308 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 1 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Każdy z nas chciałby cieszyć się wymarzoną sylwetką już od pierwszej wizyty na siłowni. Istnieje jednak wiele przeszkód, z którymi musimy sobie poradzić. przede wszystkim każdy z nas wie, że rzeźbienie sylwetki, to żmudna i ciężka praca, której trzeba się poświęcić. Często na siłowni będziemy spędzać kilka godzin dziennie. takie regularne treningi to jedyny sposób na osiągnięcie celu. CO jednak w sytuacji, w której nie mamy możliwości skorzystać ze sprzętu na siłowni. Doskonałe ćwiczenia na klatę w domu, to przede wszystkim pompki. Te pobudzają pracę tricepsa, klatki, a nawet pleców. Ich wszechstronność nie jest bez znaczenia, jednak najlepiej sprawdzają się właśnie w kontekście klaty. Ćwiczenia na klatę w domu, które warto wdrożyć we własny plan treningowy, to również podciąganie. podobnie jak poprzednie działają na pełen zakres mięśni ramion, plecy i klatę. Bez zbędnych przyrządów możemy je uskuteczniać w domu, na wakacjach, a nawet w pracy. Wszystko zależy od naszych chęci i wytrwałości!

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur