Jogurt-który wybrać?
- 342 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 3 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Istnieje przekonanie, że jogurty są bardzo zdrową i lekką przekąską. Nic bardziej mylnego. Nawet jogurt który jest opisany jako naturalny, może zawierać mnóstwo cukru. Trzeba wiedzieć, że prawdziwy jogurt naturalny jest robiony z mleka i kultur bakterii. Zanim wybierzemy zdrowy jogurt, przeczytajmy dobrze jego skład i nie dajmy się zwieść jogurtom light. Tego typu produkty charakteryzują się brakiem witamin A, D i K, a dodatkowo wapń jaki jest w nich zawarty jest bardzo ciężko wchłanialny. Najlepsze są jogurty zawierające 1, 5% tłuszczu. Jogurty owocowe to z kolei bomby cukrowe. Częste ich spożywanie może powodować cukrzycę. Jeżeli w składzie takiego produktu nie znajdziemy tzw. wsadu owocowego, lepiej od razu odłożyć go na półkę. Jeżeli chcemy zjeść zdrową przekąskę, kupmy jogurt zawierający bakterie probiotyczne i dodajmy świeżych owoców. Jogurt także możemy przygotować w domowych warunkach. Zrobienie go trwa zaledwie kilka godzin. Producenci atakują nas produktami, które są light i fit. Okazuje się jednak, że najczęściej mają one niewiele wspólnego ze zdrowym, lekkim posiłkiem.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur