Motywacja to podstawa
- 170 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 12 czerwca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Nie od dziś wiadomo, że należy starać się prowadzić zdrowy tryb życia, dbać o siebie itd. Polega to przede wszystkim na właściwym odżywianiu się, kontrolowaniu swojej wagi, a także na aktywności fizycznej. Samemu jednak jest bardzo ciężko wytrwać w takich działań i konieczna jest motywacja. Co może być taką motywacją? Na przykład druga osoba, która również zdecyduje się chociażby na bieganie, zdrowe odżywianie itp. Można wspólnie wspierać się i dbać o to, aby nie porzucić swoich planów i wytrwać w postanowieniach. Poza tym bieganie z kimś jest o wiele przyjemniejsze. Jeśli zaś nie mamy z kim realizować swoich planów, dobrym sposobem jest wytyczenie sobie konkretnego celu, bowiem to zawsze motywuje. Jeżeli zaplanowaliśmy sobie, że schudniemy 10 kg i schudliśmy już 8, a wiemy, że brakuje tylko dwóch, damy radę to osiągnąć. Warto przypominać sobie, że nagrodą będzie piękna sylwetka, mniej kłopotów ze zdrowiem itp. Można ustalić także, że jak uda nam się wytrwać to w wakacje gdzieś pojedziemy itp.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek