Spinning zalety

Jeżeli lubisz ciężki trening, połączony z dobrą zabawą, spinning będzie idealny. Rozwijając ten obco brzmiący termin (niemający w tym przypadku nic wspólnego z techniką wędkowania), jest to intensywna jazda na rowerze stacjonarnym. Rowery spinningowe wyglądają trochę inaczej niż zwykłe rowery stacjonarne, dlatego, że na początku były one wykorzystywane prze trenujących kolarzy. Spinning to trening idealny dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Znakomity trening aerobowy. Większość klubów fitness ma w swojej ofercie ten rodzaj ćwiczeń. Czas trwania treningu uzależniony jest od jego intensywności. Najczęściej trenuje się do odpowiedniej muzyki, szybko zmieniając tempo pedałowania. Zajęcia prowadzone są przez trenerów, którzy okrzykami motywują do cięższej pracy. Pedałuje się na siedząco i stojąco. Wiele osób po takim treningu ledwo wychodzi z sali treningowej. Najczęściej jednak z uśmiechem na ustach. Każdy trening daje większą radość. Mimo, że następnego dnia rano, może być niewielki problem z ruszeniem się z łóżka, trzeba wiedzieć, że są to jedynie początki.