Wymówki

Chcesz się zabrać za ćwiczenia, ale nigdy nie masz czasu? Chcesz zacząć prowadzić aktywny tryb życia, ale nigdy nie ma do tego sprzyjających warunków? To są właśnie wymówki, jakie sobie sam tworzysz. Wszystkie te wymówki rodzą się w twojej głowie, aby nie robić czegoś nowego, czegoś innego. To jest biologicznie normalna rzecz. Mózg sam chroni cię przed niepowodzeniem i niebezpieczeństwem. Chroni cię, abyś nie zrobił sobie krzywdy i nie narażał się na stres. Jednak, kiedy już wiesz, że takie zjawisko występuje, możesz nad tym zapanować. Słyszałeś pewnie o powiedzeniu, że najtrudniejszy jest pierwszy krok? Zaczęcie czegoś sprawia nam większe problemy niż sam proces, czy kontynuacja swoich działań. Dzieje się tak, ponieważ wprowadzamy do naszego życia jakąś nowość, organizm nie czuje się komfortowo z nowymi rzeczami, bo musi się do nich adaptować, co też zajmuje sporo czasu. Do przywyknięcia do danego trybu także potrzeba nam czasu. Nic nie jest takie łatwe, jak się wydaje. Zrób pierwszy krok i wyrusz w swoją sportową podróż!