Zadania bobu
- 316 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 2 maja 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Jego pojawienie się w sklepach oraz na straganach oznacza, że lato znajduje się w swej pełni. Sezon na bób trwa bardzo krótko, dlatego też ten czas dobrze wykorzystać maksymalnie. Kiedyś bób jadało się wyłącznie na ciepło, a najpopularniejszą do dzisiaj formą jego podania jest przygotowanie go w wodzie i podanie z solą, masłem lub omastą. Bób sam w sobie nigdy nie trafił na salony. Uważany był przeważnie za pożywienie stosunkowo pospolite. Jak każda roślina strączkowa, jest także dość ciężki, sycący i, niestety, wzdymający. Wielu osobom przeszkadza także jego charakterystyczny zapach. Miłośnicy bobu doceniają go jednak za duże dawki białka, dzięki czemu z jednej strony urozmaicają dietę, z drugiej zaś pozwalają zastąpić białko zwierzęce w sytuacji, gdy ryb lub mięsa nie jemy. W bobie znajdziemy również cenny błonnik, wspierający procesy trawienne, oraz kwas foliowy. Bób jest co prawda produktem stosunkowo kalorycznym, jednak szybko syci, w związku z czym trudno zjeść go w nadmiarze. Dobrze więc korzystać póki czas.

- 24 lutego 2021
Jak wyjść z otyłości?
- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Jak wyjść z otyłości?
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby