Żurawina w diecie
- 313 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 7 czerwca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Żurawina to niepozorny cierpki owoc, który przez Polaków jest niedoceniany. Żurawina pomaga zrzucić nadmiar kilogramów ponieważ posiada dużo błonnika oraz witaminę C, a także B1 i B Żurawina posiada duży skład minerałów w tym jod, miedź, fosfor oraz wapń. Poza tym jest to owoc zbawienny dla serca oraz nerek. Warto wprowadzać ją do swojej diety poprzez robienie koktajli oraz podjadanie suszonych owoców. Żurawina według naukowców i robionych badań, zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania miażdżycy oraz złogów miażdżycowych w żyłach. Owoce żurawiny można w kuchni stosować na różne sposoby. Można zrobić sałatkę z rukoli i warzyw i dodać parę owoców żurawiny do tego i polać sosem balsamicznym. Poza tym można robić koktajle. Na przykład 1/4 szklanki żurawiny, jogurt, łyżeczka miodu i trochę cynamonu miksujemy blenderem. W ten sposób powstaje pyszny i bardzo zdrowy napój, który służy nie tylko naszej linii ale również sercu i nerkom. Żurawina również wypłukuje bakterie z przewodu moczowego.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek