Gdy spojrzymy na diety sportowców, zobaczymy, że częstym ich składnikiem jest ryż. Czy faktycznie jest on taki zdrowy? Odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak! Ryż stanowi jedno z najzdrowszych źródeł węglowodanów. Specjaliści…
Dzień: 2019-05-07
Dobra zabawa z Zumbą
Zumba skutecznie niweluje nadmiar tkanki tłuszczowej. Ten rodzaj ćwiczeń przybył do zachodnich krajów z Columbii za pomocą trenera fitness – Beto. Zumba to połączenie aerobiku oraz tańca w rytm latynoskich…