Niektórzy sportowcy sięgają po suplement zwany „siarczan glukozaminy”. Zdania na jego temat są podzielone – niektórzy uważają, że jego przyjmowanie jest bardzo korzystne, inni zaś, że nie przynosi większych efektów…
Miesiąc: maj 2019
Hobby – nasza pasja
„Hobby” to inaczej czynność wykonywana dla relaksu w czasie wolnym. Są to zajęcia z szerokiej gamy dziedzin, których podejmujemy się celem poprawienia swoich umiejętności w danej kategorii, zwiększenia zaplecza finansowego,…
Jedź (i pij) cytrusy
Bez względu na to czy jesteś na diecie, uprawiasz profesjonalnie lub amatorsko sport, czy po prostu dbasz o zdrowie i chcesz być fit, jedz cytrusy. Najważniejsza zasadą jest to, aby…
Elegancki golf
Ludzie kochają sport, ale nie każdy docenia rolę golfu. Golf to najbardziej z eleganckich sportów na świecie. Wykorzystując go w swoim życiu, nasza koncentracja oraz skupienie mocno się poprawia. Na…
Orzechy na kłopoty z pamięcią
Coraz częściej zdarza Ci się zapomnieć o jakimś drobiazgu, przegapiasz terminy płatności rachunków oraz nie pamiętasz o urodzinach najbliższych ci osób? Jeżeli zaczynasz obserwować u siebie pierwsze objawy kłopotów z…
Brak potasu – co robić?
Niedobór potasu zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Osoby z takimi problemami borykają się między innymi z nieregularnym biciem serca. Brak potasu objawia się także skurczami mięśni nóg, które występują w czasie…
Orzechy w codziennej diecie
Orzechy są bardzo zdrowie i w żadnym wypadku nie powinno ich zabraknąć w codziennej diecie każdego dorosłego człowieka. Orzechy są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu pomagają w regulacji…
Lekkostrawne sałatki na letnie dni
Popularna na całym świecie kuchnia włoska jest nie tylko smaczna, ale i dietetyczna. Pod warunkiem, że zrezygnujesz z sosów śmietanowych uwielbianych przez Polaków. Nieprawdą jest, że makarony są tuczące. To…
Spinning
Spinning to zajęcia w klubach fitness oparte na jeździe o różnej intensywności na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Spinning to typowe zajęcia aerobowe, oparte na szybkiej aktywności nóg podczas jazdy…
Czy cola bez cukru nie tuczy?
Słodkie napoje stały się nieodłączną częścią naszego jadłospisu i częstym dodatkiem do posiłku, nie tylko restauracjach typy fast food. Wiele osób zajmujących się tematyka zdrowego żywienia alarmuje, że te napoje…