Keratyna jest składnikiem wielu suplementów diety stosowanych regularnie przez sportowców. Keratynę często stosują również ci, którzy regularnie trenują na siłowni, lub też trenują w domu. To, jak działa keratyna i…
Dzień: 2019-06-15
Interwały
Trening interwałowy opiera się na wykonywaniu ćwiczeń w różnym tempie – krótsze okresy wzmożonego wysiłku przeplatane są przerwami, w których wykonuje się lżejsze ćwiczenia. Jest to rodzaj treningu polecany dla…
Rolki? W moim wieku?
Jeżeli jazda na rolkach kojarzy ci się wyłącznie z latami beztroskiego dzieciństwa – nic bardziej mylnego. W Polsce, co raz częściej możemy spotkać ludzi w każdym wieku, którzy korzystają z…