Cross Training jest treningiem ogólnorozwojowym, który w trakcie trwania jeden sesji treningowej pozwoli ci wzmocnić wiele partii mięśni. Zwiększysz w ten sposób wydolność całego twojego organizmu. Ze względu na rodzaj…
Dzień: 2019-06-19
Rozgrzewka to podstawa
Sport to nie zawsze zdrowie. Nieodłącznym elementem każdego sportu są urazy. Złamania, zerwania więzadeł czy naderwania mięśni, to chleb powszedni sportowców. Gdy uprawiamy jakiś sport amatorsko i nie mamy dookoła…
Joga w domu
Częste ćwiczenie jogi może przynieść wręcz wyśmienite rezultaty. Co najważniejsze, aby ćwiczyć wcale nie musisz wychodzić z domu. Wystarczy ci karimata i komputer z dostępem do internetu. Na wielu stronach…