Zaczynasz ćwiczyć? Zmieniasz tryb życia? Musisz koniecznie się przygotować. Bez niezbędnej wiedzy nie możesz prawidłowo ćwiczyć. Na dobre przygotowanie składa się wiele elementów, nie możesz pominąć żadnego z nich. Na…
Dzień: 2019-08-07
Tańcz!
Wiadomo, że ruch to zdrowie. Szczególnie taniec. Jest to znakomita okazja do polepszenia kondycji. Badania dowiodły, że wystarczy pół godziny tańca dziennie, żeby znacznie obniżyć ryzyko nadciśnienia tętniczego. Taniec także…
Co to jest stagnacja?
Czy ktoś wie czym jest stagnacja? Jeśli nie to warto przeczytać niniejszy artykuł, który ma za zadanie wyjaśnienie tego zjawiska. Często mamy do czynienia ze stagnacją mięśni. Co to jest?…