Co to jest stagnacja?

Czy ktoś wie czym jest stagnacja? Jeśli nie to warto przeczytać niniejszy artykuł, który ma za zadanie wyjaśnienie tego zjawiska. Często mamy do czynienia ze stagnacją mięśni. Co to jest? Chodzi tutaj przede wszystkim o zastój wzrostu mięśni. Czy ktoś zdaje sobie sprawę z tego jak postaje stagnacja? To przede wszystkim skutek niedotrenowania lub przetrenowania, brak regeneracji itp. Ma na to także wpływ źle dobrany trening do siebie i swoich możliwości. Kto może na nią cierpieć? Przede wszystkim osoby, które dopiero zaczęły swoją przygodę ze sportem. Jeśli chcemy tego uniknąć powinniśmy zgłosić się o porady do specjalisty typu trener personalny. Nie jest to poważna choroba, gdyż tylko wiąże się z opóźnieniem wzrostu mięśni. Jeśli będziemy postępować zgodnie z zaleceniami trenera i poznamy możliwości swojego organizmu nie mamy powodów do zmartwień. Każdy organizm jest inny, dlatego też różny jest czas potrzebny do regeneracji. Wiadomo, że nie można przesadzać z ćwiczeniami. Najlepiej robić to dwa- trzy razy w tygodniu po trzy serie.