Martwy ciąg to bardzo skuteczne ćwiczenie, które pomaga w wielu aspektach. Między innymi dzięki temu zadaniu poprawia się siła danego trenującego. Bez wątpienia kształtuje się też wytrzymałość i charakter, ponieważ…
Autor: Redaktor apollolighting.pl
Jak uniknąć efektu jojo?
Bardzo dużo osób, które rozpoczyna odchudzanie, boi się efektu jojo. Jest to zjawisko, które niestety często pojawia się w przypadku ludzi kończących proces odchudzania. Wiele osób przechodzi na kilkudniową czy…