Badania CPK w diecie sportowej
- 186 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 17 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Aktywność fizyczna jest zdrowa i każdy powinien ją wprowadzić do swojego codziennego życia. Aktywność fizyczna może być różnorodna, w zależności od tego co się chce osiągnąć, w jakim wieku się jest. Jeśli chce się tylko zwiększyć swoją kondycję, wystarczą długie spacery, jogging, czy pływanie. Jeśli jednak zależy komuś na rozbudowie masy mięśniowej, wówczas trzeba na treningi poświęcić nieco więcej czasu i energii. Dobrym miejscem jest do tego siłownia, tam można znaleźć niezbędny sprzęt do ćwiczeń. Jednak przy intensywnych treningach, łatwo można się nabawić kontuzji. Jeśli jest to mała kontuzja, szybko można wrócić po niej do formy. Jeśli jednak stale się ona odnawia, ból mięśni jest bardzo silny, wtedy należy wykonać specjalistyczne badania. Bardzo ważna jest w tym wypadku kinaza kreatynowa czyli CPK. Jeśli mięśnie będą uszkodzone, wówczas w takim badaniu to wyjdzie. To badanie jest bardzo ważne, często jest wykonywane przez sportowców, którzy szczególnie są narażeni na kontuzje i urazy mięśni.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek