Mogłoby się wydawać, że woda to woda. Najważniejsze, że wypijamy zalecaną przez specjalistów ilość. Niestety, nie tak to działa. Wody butelkowane na sklepowych półkach bardzo się między sobą różnią. Mamy więc wodę mineralną, wody źródlane, czasami natrafić możemy także na wody lecznicze. Oprócz tego dzielą się na wody wysoko-, nisko- i średniomineralizowane. Różnią się między sobą smakiem i wartościami. Najlepiej wypijać wody mineralne oraz źródlane. Spośród wód mineralnych wybierać powinno się raczej te niskozmineralizowane. Zbyt duże dawki minerałów mogą obciążać nasz organizm i narządy wewnętrzne, nie są zbyt dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę. Co jakiś czas można jednak dostarczyć sobie bogatszy zastrzyk cennych składników i sięgać po wody wysokozmineralizowane. Wody lecznicze są najbardziej specjalistyczne i wyróżniają się bardzo konkretnymi proporcjami składników. Mają one wspomagać leczenie konkretnych schorzeń i powinny być stosowane w konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Dostępne są najczęściej w aptece, ale i w większych marketach kupić je można bez problemu.
