Dlaczego technika wykonywania przysiadów jest istotna?
- 331 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 26 stycznia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Przysiady to ćwiczenia, które mają bardzo dużo zalet. Trzeba podkreślić, że tego typu zadania wykonywane są nie tylko przez kobiety, które chcą zadbać o lepszy stan swoich pośladków. Warto wiedzieć, że przysiady poprawiają również kondycję oraz sprawiają, że gubienie zbędnych kilogramów jest jak najbardziej możliwe. Trzeba zaznaczyć, że zrealizowanie powyższych celów będzie możliwe tylko wtedy, kiedy technika wykonywania ćwiczeń będzie odpowiednia. To znaczy, że w trakcie pojedynczego przysiadu kolana nie mogą wystawać poza linię wyznaczoną przez największe palce u nóg. Co to oznacza w praktyce? Aby przysiady były wykonywane odpowiednio to tułów musi być jak najbardziej cofnięty do tyłu. Dzięki temu technika wykonywania tego zadania będzie właściwa, co oczywiście przełoży się na wiele efektów wynikających z tego typu treningu. Niestety wiele osób wykonuje przysiady nieodpowiednio. Prowadzi to nie tylko do nieuzyskania rezultatów, ale także powoduje różne kłopoty z organizmem – nie wolno tego bagatelizować.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur