Ile kcal ma banan?

Chyba każdy z nas słyszał o słynnym już posiłku Adama Małysza, znanego i utytułowanego skoczka narciarskiego, czyli bułce z bananem. Okazuje się, że banany rzeczywiście mają bardzo dużo właściwości odżywczych i wiele osób powinno je spożywać. Przede wszystkim zawierają one sporo cennych składników mineralnych oraz witamin. Między innymi można w nich znaleźć potas (na 100 g banana ok. 350 mg potasu), który jest korzystny dla osób walczących z nadciśnieniem. Okazuje się, że banany są również dobre na biegunki oraz wrzody. Dużo właściwości ma również skórka banana. Stosuje się ją na ukąszenia komarów, kurzajki, jest pomocna także przy wybielaniu zębów. Banany pomagają również obniżyć poziom złego cholesterolu, a podwyższyć tego dobrego. Warto również wiedzieć, ile kcal ma taki przeciętny banan. Otóż banan o wadze 100 g ma około 89 kcal. Warto je spożywać, bowiem są także źródłem błonnika, dostarczają nam energii i poprawiają samopoczucie. Adam Małysz wiedział zatem co robi, jedząc banany.

Redaktor apollolighting.pl