Jak często chodzić na basen?
- 423 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 3 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
W naszym kraju nie brakuje osób, które uwielbiają chodzić na basen. Pływanie ma mnóstwo zalet. Nie tylko poprawia wydolność organizmu czy skutecznie walczy z niechcianymi kilogramami. Pokonywanie kolejnych długości basenu ma także zbawienny wpływ na kształt sylwetki i jej odpowiednie wymodelowanie. Trzeba podkreślić, że systematyczne wizyty na basenie są także bardzo korzystne w aspekcie prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa. Jak często chodzić na basen, aby uprawiać tę czynność fizyczną? To zależy tak naprawdę od intensywności treningu. Jeśli traktujecie pływanie jako relaks i nie narzucacie sobie konkretnej długości do przepłynięcia, to możecie chodzić na basen praktycznie codziennie. Jeśli jednak traktujecie basen jako formę treningową, to maksymalnie powinniście pływać 3 razy w tygodniu. Wszystko po to, aby w pozostałe dni organizm miał szansę na zregenerowanie się. Warto zatem tak ułożyć plan treningowy, aby nie obciążyć zbyt mocno organizmu, ponieważ przyniesie to skutki odwrotne do zamierzonych.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur