Jak przetrwać upał?
- 352 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 26 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Lato to ulubiona pora roku wielu Polaków. Jest wówczas ciepło, świeci słońce, zbliżają się wakacje. Należy pamiętać jednak o tym, że lato ostatnimi czasy przynosi do naszego kraju wraz z ładną pogodą również tropikalne upały. W przeciwieństwie do Afrykańczyków, nasze organizmy nie są przystosowane do zbyt wysokich temperatur. Problem zaczyna się już w momencie, gdy kreska na termometrze przekroczy 30 stopni. Ze względu na swoje bezpieczeństwo powinniśmy w takim okresie zachować szczególną ostrożność. Gdy z nieba leje się żar należy przede wszystkim pić dużo wody. Jej niedobór może rychło doprowadzić do odwodnienia organizmu, którego jednym z objawów jest mocne osłabienie. Warto podczas ciepłych dni nie objadać się za bardzo. Podstawę diety powinny stanowić wówczas warzywa i owoce oraz lekkie i orzeźwiające przekąski. Tłuste mięsiwa lepiej zostawić sobie na długie zimowe wieczory. Jeżeli zaistnieje konieczność dłuższego przebywania na słońcu, to nie wolno zapomnieć o nakryciu głowy – zapobiegnie to powstaniu udaru cieplnego.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur