Jazda rowerem

Przyszły ciepłe dni, dlatego to najlepszy moment aby wyciągnąć z piwnicy rower. Jazda na rowerze to bardzo dobry trening cardio, spalający nadmiar tłuszczu – zwłaszcza z okolicy brzucha i nóg. Rower to również dobry sposób aby zamienić samochód na aktywną drogę do pracy i z pracy. Rowerem można pokonać wiele kilometrów, dobrze dobrane buty oraz wygodny strój dają poczucie niesamowitego komfortu. Jeżeli masz dysponujesz rowerem i chcesz się wzmocnić oraz spalić tłuszcz – jest to bardzo dobra forma aktywności fizycznej. Jednak zanim rozpoczniesz jazdę na rowerze wykonaj rozgrzewkę i rozciąganie, zarówno na początku jazdy jak i po jego zakończeniu. Rower umożliwia nam poprawę układu naczyniowo-sercowego, wzmacnia mięśnie nóg przez co je rzeźbi i wyszczupla. Aktywność fizyczna pozwala zredukować tłuszcz, stres oraz nadmiar problemów w głowie. Aktywność fizyczna sprawia, że stajemy się zdrowsi, a jazda na rowerze jest dla każdego – niezależnie od wieku. Jazda rowerowa to dobry również sposób na wycieczkę