Joga dla każdego
- 194 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 22 lutego 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Jeżeli chcesz wzmocnić swoje ciało, albo uelastycznić je, a także cierpisz na bóle związane z odcinkiem kręgosłupa, warto rozpocząć przygodę z jogą. Oczywiście joga sama w sobie to nie tylko ćwiczenia, ale również religia i pewne zaangażowanie duchowe. Jednak nie musisz wchodzić w aspekty duchowości, aby czerpać radość z wykonywania asan. Joga jest dobrym sposobem na uwolnienie się od złych myśli, negatywnych cech charakteru oraz zwalcza stres. Poprzez układ ćwiczeń, nasze ciało z czasem staje się smukłe i gibkie. Rozróżnia się kilka rodzajów jogi. Jest joga Vinyasa, Power Joga, Brazil Yoga, ale najlepiej wybrać taką, która odpowiada twojemu charakterowi. Na zajęcia jogi można zapisać się do specjalnych szkół joginów lub uczęszczać na zajęcia do fitness klubu. Ta pierwsza możliwość jest dobra dla osób, które chcą zgłębiać dodatkowo duchową część jogi. Jeżeli jednak zależy Tobie, na ćwiczeniach oraz odpowiednim oddychaniu podczas ich wykonywania, sesje w klubach fitness będą wystarczające.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek