Kije w dłoń

Jeszcze kilka lat temu, widząc osobę spacerującą z kijkami, spoglądaliśmy nieco zadziwieni. Dzisiaj liczba osób chodzących z kijkami stale rośnie. Ten spacer nosi nazwę nordic walking. Został on wymyślony blisko sto lat temu w Finlandii. Początkowo był to trening narciarski. Dopiero pod koniec lat 90-tych XX wieku został opisany jako oddzielna forma aktywności. Zalety nordic walkingu można wymieniać bardzo długo. Przede wszystkim używanie kijków wymusza intensywniejszą pracę ramion. W trakcie tej aktywności znacznie odciążane są stawy, dlatego też jest idealny dla osób starszych. Inną jego zaletą jest także bardziej intensywny proces spalania kalorii. Istotą prawidłowego uprawiania tego sportu jest nauczenie się odpowiedniej techniki poruszania. oraz dobranie odpowiednich kijów. Nordic walking może być uprawiany praktycznie w każdym miejscu. Popularność tej dyscypliny sprawiła, że w Polsce odbyły się mistrzostwa Polski w nordic walking które miały miejsce w Gnieźnie. Jeżeli czujesz, że jest to sport dla ciebie, nie zwlekaj. Chwyć kije w dłoń i ruszaj po zdrowie.