Ksylitol zamiast cukru
- 176 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 1 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Cukier jest dodawany do wielu różnych dań i produktów spożywczych, jednak jego spożycie w zbyt dużych ilościach ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie. Dlatego warto zastanowić się nad wykorzystaniem alternatywnych substancji słodzących. Jedną z nich jest ksylitol, czyli cukier brzozowy. Ksylitol to naturalna substancja, która charakteryzuje się stosunkowo niedużą zawartością kalorii i nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Z tego powodu stosowanie cukru brzozowego jest polecane osobom walczącym z nadwagą, a także cukrzykom. Ksylitol wolno się wchłania, a jego metabolizm jest w zasadzie niezależny od insuliny. Z tego powodu indeks glikemiczny tej substancji jest znacznie niższy niż cukru. Oznacza to niższy poziom glukozy we krwi, dlatego korzystanie z cukru brzozowego jest polecane osobom, które mają zakłóconą tolerancję glukozy, a także cukrzykom. Wśród zalet ksylitolu znajduje się również pozytywny wpływ na zdrowie. Ta substancja doskonale wspomaga odchudzanie, dlatego poleca się ją osobom z nadwagą.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek