Gęsia stopka i jej zapalenie
- 528 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 1 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Gęsią stopką nazywa się przyczep trzech mięśni: krawieckiego, smukłego i półścięgnistego. Znajdują się one po przednio – przyśrodkowej części kolana, poniżej i przyśrodkowo od guzowatości kości piszczelowej. Nazywa się on „gęsią stopką”, ponieważ tworzony jest z łącznotkankowej taśmy ścięgnistej, która wyglądem przypomina błonę znajdującą się między palcami gęsi. Twór ten odpowiada przede wszystkim za zginanie stawu kolanowego, rotację wewnętrzną podudzia oraz dynamiczną stabilizację przyśrodkowego przedziału kolana. Bardzo bolesnym urazem jest zapalenie gęsiej stopki, które najczęściej spotykane jest u biegaczy długodystansowych. Powodowany jest on często przez błędy treningowe takie jak brak rozgrzewki, źle dobrane obuwie czy nadmierne obciążenie. Głównym objawem zapalenia jest ból poniżej kolana po stronie wewnętrznej, który nasila się przy wysiłku. Zazwyczaj przy wyleczeniu pomaga ograniczenie aktywności fizycznej, niesterydowe leki i zabiegi fizjoterapeutyczne. Jeśli te środki okażą się nieskuteczne podejmuje się decyzję o leczeniu operacyjnym.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur