L-arganina
- 392 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 27 kwietnia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
L-arganina jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że może być wytwarzana przez nasz organizm podczas przemiany innych składników. Czy w takim razie jest konieczność suplementowania jej? Okazuje się, że nasz organizm z wiekiem ma coraz mniejsze zdolności do wytwarzania aminokwasów, dlatego suplementacja może okazać się bardzo pomocna. L-arganina wpływa pozytywnie na układ odpornościowy człowieka, ponieważ zwiększa objętość grasicy, która wytwarza limfocyty T. Poza tym ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej, a jej niedobór może prowadzić do zmniejszenia produkcji insuliny i zaburzeń trawanienia lipidów. Aminokwas zwiększa możliwości organizmu jeżeli chodzi o wielkość możliwych obciążeń i osiągnięć sportowych. Arganina naturalnie występuje w produktach mlecznych, mięsnych, soi, orzechach, płatkach owsianych, musli i czekoladzie. Istnieją również suplementy dla sportowców zawierające L-arganinę. Badania nie wykazały możliwości przedawkowania arganiny w diecie, nie ma także ustalonych ograniczeń czasowych.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur