Najczęstsze błędy żywieniowe
- 349 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 30 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Codzienny pośpiech determinuje często niewłaściwy sposób odżywiania. Błędy żywieniowe, które codziennie popełniamy negatywnie odbijają się na kondycji naszego organizmu. Często biorą się one z braku wiedzy na temat właściwego odżywiania. Jakie błędy w codziennej diecie są najpopularniejsze? Po pierwsze pijemy za mało wody. W upalne dni powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi przynajmniej dwa i pół litra płynów, najlepiej żeby była to niegazowana woda mineralna. Tymczasem, mamy tendencję do regularnego odwadniania się. Jeżeli w ciągu dnia coś pijemy, to jest to najczęściej kawa lub sztucznie słodzone napoje gazowane. Kolejnym popularnym błędem który często występuje jest głodzenie się w ciągu dnia (napięty grafik nie pozwala na regularne posiłki) i objadanie się na noc. W ten sposób nie tylko spowalniamy metabolizm, ale także narażamy się na bezsenność. Jeżeli już jemy coś w ciągu dnia, to najczęściej są to przekąski z barów szybkiej obsługi, a nie domowy posiłek. Jeżeli chcesz, aby twój organizm zachowywał się jak dobrze naoliwiony zegarek, zadbaj o jakość pożywienia.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur