Nauka pływania
- 346 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 6 marca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Nauka pływania to najlepsza nauka na całe życie. Będą dziećmi, mamy wysokie zdolności do nauki, dlatego w dzieciństwie taka nauka przychodzi najłatwiej. Jednak bywają osoby dorosłe, które mając 30-40 lat nie potrafią pływać, a wręcz boją się wody. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest wynajęcie trenera indywidualnego, ponieważ taka osoba będzie miała do każdej osoby indywidualne podejście. Nauka pływania rozpoczyna się od pływania z deską oraz z kołem ratunkowym. Najczęściej miejscem do wykonywania ćwiczeń jest basen średniej głębokości. Podczas takich ćwiczeń, uczymy się nie tylko podstaw techniki pływania, ale również jak sobie radzić w wodzie kiedy np. pojawi się skurcz nogi. Zasady bezpieczeństwa to podstawa w nauce pływania. Nie można zapominać, że osoba ucząca się może mieć lęk przed wodą. Pierwsza lekcja powinna zawierać ćwiczenia pozwalające oswoić się z wodą, jako naturalnym bytem. Pływanie to dużo zalet zdrowotnych, ponieważ taki sport staje się dla naszego układu krążenia zbawieniem.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur