Obalamy mity
- 415 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 29 czerwca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
W internecie możemy trafić na bardzo dużo porad żywieniowych, które w praktyce okazują się fatalne w skutkach dla naszego organizmu. Najgorszy jest fakt, że często porad takich udzielają dietetycy i lekarze. Pierwszym mitem, który trzeba obalić jest jedzenie tylko do godziny 1 Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które chodzą spać o 2 Gdy chodzimy spać później najlepiej jest ostatni lekki posiłek zjeść na 3 godziny przed snem. Kolejnym mitem jest głodzenie się podczas diety. Często w pismach dla pań pisze się o zbawiennym wpływie diety 1000 kalorii. Niestety zdarzają się też osoby, które żywią się wyłącznie warzywami i wodą. Jeść należy co 3 godziny, mniej więcej 5-6 posiłków dziennie. Dobrze jest skorzystać z kalkulatorów kalorii i obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Różni się ono w zależności od naszego wieku, aktywności w ciągu dnia i aktualnej wagi. Jeszcze jednym mitem są wszelkie produkty z napisem Light. Ilość cukru i konserwantów w nich zawarta z pewnością zdrowa nie jest. Wybierajmy zatem mądrze i nie katujmy się wyczerpującymi dietami. Wszystko jest dla ludzi.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur