Płatki owsiane zalety
- 160 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 24 stycznia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Zarówno owies jak i wszystkie jego przetwory regularnie spożywane zapewniają organizmowi odpowiednią dawkę większości niezbędnych do prawidłowo funkcjonowania witamin i minerałów. Na szczęście zapomniane niegdyś płatki owsiane z powodzeniem wracają na polskie stoły. I to bardzo cieszy lekarzy, którzy często korzystają z nich przy działaniu leczniczym czy ochronnym. Spośród wszystkich uprawianych czy dostępnych w naszym kraju zbóż to właśnie owies zawiera najwięcej dobroczynnych aminokwasów i błonnika pokarmowego, tak dobrze sprawdzającego się w przypadku osób odchudzających się. Owies zawiera również dość dużo tłuszczu, bo aż 7%. Jednak ten tłuszcz należy do grupy tych bardzo cennych i pożądanych. Tłuszcze te składają się głównie z niezbędnych dla organizmu tłuszczy nienasyconych, takich których ludzki organizm nie jest w stanie w żaden sposób wytworzyć samodzielnie. Zapobiegają one wytwarzaniu zakrzepów, wspomagają leczenie i profilaktykę miażdżycy, dodatkowo dbają o nawilżenie skóry i zapobiegają procesom starzenia się.

- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Kreatyna środek dla ćwiczących
- 24 czerwca 2020
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby
Płaski brzuch kilka wskazówek