Tajemnice podwieczorku
- 333 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 24 stycznia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Podwieczorek to bardzo ważny posiłek. Gdy pamiętamy o spożywaniu 5 posiłków dziennie to podwieczorek spełnia w nim rolę analogiczną do drugiego śniadania. Sprawia, że nie doprowadzamy do zbytniego spadku stężenia glukozy we krwi między głównymi posiłkami. Warto o tym pamiętać i zadbać o codzienny pyszny, smaczny i zdrowy podwieczorek. Może nim być zdrowa przekąska, owoc, albo coś słodkiego. Wiele zależy od charakteru naszej diety i upodobań. Nie powinien być zbyt obfity, ale taż pod żadnym pozorem nie powinniśmy z niego rezygnować. Nie powinien być zbyt ciężki, bo wtedy przesuniemy czas kolacji i ona może nam zaszkodzić (nie powinniśmy jeść bezpośrednio przed snem). Nie powinien być też zbyt słodki, bo słodycze nigdy nie są wskazane w nadmiernej ilości. Warto jednak sięgnąć po coś, co lubimy. Może lekka kanapka ze świeżymi warzywami? A może jogurt z nasionami? To już zależy wyłącznie od nas. Ważne, żeby to było smaczne i zdrowe i nasyciło nas na kilka godzin. Dzięki podwieczorkowi zjemy zapewne lżejszą kolację, a to także korzystne.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur