Poolates – pilates w wodzie
- 284 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 31 lipca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Pilates zna każdy kto uprawia sport, ale czy znasz poolates? Nie wiesz co to? To jest jeszcze lepsze dobro niż pilates. Na czym polega? Przede wszystkim na wykonywaniu ćwiczeń z gimnastyki pilates, ale w wodzie. Są to młode ćwiczenia, które można spotkać na niektórych basenach i pływalniach w naszym kraju. Są dobrym sportem dla osób, które mają problemy ze stawami i potrzebują rehabilitacji. Poolates wykonywany jest przy obecności instruktora i polega na odpowiedniej technice oddychania i elastyczności. Osoby, które trenują Poolates mogą cieszyć się lepszym krążeniem, lepszą gibkością i elastycznością stawów. Poza tym ćwiczenia na basenie wspaniale wpływają na koordynacje ruchową, stabilność oraz równowagę. Do wykonywania ćwiczeń w Poolates można wykorzystywać deski oraz rury piankowe. Osobą, która uczy takich ćwiczeń to przeważnie instruktorzy pływania i fitnessu. Poolates może w naszym kraju mocno się rozwinąć, ponieważ taki ruch jest dobry dla osób, które nie mogą z pewnych względów biegać.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur