Sezon rowerowy czas zacząć
- 207 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 11 stycznia 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Letni sezon rowerowy został w pełni rozpoczęty. Ulice, parki i ścieżki rowerowe zaroiły się od rowerzystów. Jazda na rowerze jest aktywnością, która praktycznie nie ma wad. Wystarczy godzina jazdy dziennie, aby spalić nawet 400 kalorii. Do jazdy na rowerze (szczególnie w trudniejszych warunkach terenowych), dobrze jest się odpowiednio przygotować. Niezbędnym elementem jest kask. Wybierzmy taki, który da nam gwarancję bezpieczeństwa. Praktyka pokazuje, że oszczędzanie na wyposażeniu, nie jest najlepszym rozwiązaniem, gdy w grę wchodzi nasze zdrowie Gdy mamy kask, przydadzą się jeszcze rękawice, dzięki którym ograniczymy do minimum obtarcia rąk od kierownicy. Ciekawym elementem stroju rowerowego są także specjalne skarpetki. Sprawiają one, że nasze stopy są chłodzone i odprowadzany jest pot. Do kompletu przyda się jeszcze koszulka z mikrowłókna. Wymienione przeze mnie elementy garderoby rowerowej są bardzo ważne w jeździe długodystansowej i po trudnych terenach (pagórki, lasy, parki). W przypadku rekreacyjnej jazdy miejskiej, wystarczy przewiewna koszulka i luźne spodnie.

- 24 lutego 2021
Jak wyjść z otyłości?
- 1 stycznia 2021
Jak sobie poradzić z bólem ud?
- 9 października 2020
Low carb dieta
- 7 sierpnia 2020
Jak wyjść z otyłości?
Jak sobie poradzić z bólem ud?
Low carb dieta
Kreatyna środek dla ćwiczących
Gęsia stopka co to jest ?
Trening cardio po siłowni jaki plan ?
Owoce i warzywa w diecie
Sięgajmy po otręby