Sposób na idealną figurę

Każda z kobiet ma jakieś kompleksy – najczęściej jest to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, pośladków bądź nóg. Przestań już dziś zamartwiać się zbędnymi centymetrami i weź się do roboty! Przekonaj się jak niewiele wysiłku trzeba włożyć w to aby osiągnąć wymarzone wymiary. Tak na prawdę wystarczą regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta. Niestety do sprawy trzeba podejść kompleksowo. Nie ma albo – albo. Nie wystarczy, że będziesz się głodzić – wówczas pojawi się efekt jojo. Nie da pożądanego rezultatu katowanie się ćwiczeniami, jeżeli po każdym treningu będziesz jadła pizzę i popijała ją zimnym piwem. Tu nie ma miejsca na kompromisy – liczy się całokształt włożonej pracy. Zacznij od niewielkiej ilości powtórzeń, ale każdego dnia. Rób serię przysiadów, skłonów i brzuszków. Nie zapomnij także o krótkich przebieżkach i ćwiczeniach rozciągających. Wzmacniaj mięśnie całego ciała ćwicząc tak zwaną deskę. Małymi krokami dojdziesz do celu i już nigdy więcej patrząc w lustro nie będziesz narzekać na swoją sylwetkę.