Szukaj alternatyw

Nie lubisz katować się dużą ilością ćwiczeń? Nudzi cię siłownia, czy fitness? Nie lubisz biegać, a bardzo chcesz być zdrową i wysportowaną osobą? Nie musisz wcale uprawiać takich sportów, o których mówią eksperci zdrowego stylu życia. Zamiast słuchać innych, posłuchaj siebie. To ty wiesz, co jest dla ciebie najlepsze. Jeżeli nie lubisz wykonywać danej aktywności fizycznej, np. biegać, po prostu spróbuj czegoś innego. Nie katuj się czymś, czego nie lubisz. Znajdź alternatywę. Jeżeli nie lubisz biegać to może boks? Boks ci nie odpowiada? Może jazda na rowerze? I tak dalej, możesz bez końca. Sportów i aktywności fizycznych jest tak wiele, że z pewnością znajdziesz coś, co lubisz, coś, co będzie dla ciebie przyjemne i jednocześnie dawało ci dużo korzyści zdrowotnych etc. Dużo lepiej jest wykonywać coś, co się lubi, mimo że efekty mogą być nieco słabsze, lub wolniej do nas przyjdą, niż zmuszać się do robienia czegoś, czego nie lubimy lub wręcz nienawidzimy. Pomyśl nad tym, co naprawdę lubisz i rusz do akcji!