Taneczne formy aerobiku

W klubach fitness można również spotkać takie zajęcia jak Funny, Latino, Hip-Hop itp. Ich główną zaletą jest fakt, że służą one nie tylko spalaniu tkanki tłuszczowej, ale również mają powodować w nas zabawę i dobry humor. Zajęcia taneczne są najlepszą formą rozrywki dla kobiety. Przy rytmicznej, zabawnej muzyce tworzone są układy taneczne, gdzie człowiek miło i chętnie spędza czas. Zajęcia taneczne idealne są do poprawienie koordynacji ruchowej, a atmosfera taneczna sprawia, że jego uczestnicy zapominają o zmęczeniu i ciężkim treningu. Na zajęcia taneczne uczęszczają przeważnie kobiety, ale za to w różnym wieku. Nawet osoby starsze znajdą na zajęciach typu Latino coś dla siebie. Zajęcia Latino to typowy taniec w rytm latynoskich rytmów, czasami mylony, z Zumbą. Na zajęciach człowiek relaksuje się, a ciało nabiera gibkości i rytmów o wysokiej intensywności. Zajęcia taneczne są dobre również dla osób z bólami kręgosłupa. Taneczny aerobik to dobry sposób na ruch również dla osób pracujących przy komputerze.