Współcześnie coraz więcej osób zmienia tryb życia. To z pewnością dobry znak, bo wskazuje na rosnącą świadomość co do tego, że tylko zdrowa dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną stanowi gwarancję dobrego samopoczucia. Na rozpoczęcie ćwiczeń decydują się nie tylko osoby chcące schudnąć, ale często również i takie, które pragną jedynie popracować nad kondycją organizmu. Chociaż wybór odpowiedniej dyscypliny to sprawa indywidualna, w obu przypadkach dobrym rozwiązaniem będzie nordic walking. To nic innego jak modny od niedawna marsz z kijkami. Zarówno w Polsce, jak i w wielu innych państwach dyscyplina ta zyskuje na popularności. Na uprawianie jej decydują się osoby, które dotąd nie ćwiczyły lub z powodów zdrowotnych nie mogą biegać czy jeździć na rowerze. Regularny marsz z kijkami umożliwia szybką poprawę ogólnej kondycji organizmu, ponieważ angażuje różne partie mięśni. Osoba ćwicząca w ten sposób nie odczuwa silnego zmęczenia, jak to bywa w przypadku innych, bardziej wymagających dyscyplin sportowych.
