Czy warto uprawiać jogę?

Coraz więcej osób chodzi na zajęcia z jogi. Niektórzy uprawiają te aktywność także w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Dlaczego warto to robić? Eksperci podkreślają, że regularnie wykonywane zajęcia w…

Spinning zalety

Jeżeli lubisz ciężki trening, połączony z dobrą zabawą, spinning będzie idealny. Rozwijając ten obco brzmiący termin (niemający w tym przypadku nic wspólnego z techniką wędkowania), jest to intensywna jazda na…

Co zrobić z bolącym kolanem

Wielu ludzi ma problem ze swoimi stawami. Bardzo powszechne jest to wśród ludzi starszych i ludzi młodych. Ludzie starsi jeżeli po prostu chodzili przez całe życie na nogach, nie oszczędzali…

Jak ćwiczyć – podciąganie na drążku

Codzienna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zachowania naszego organizmu w dobrej formie. Regularne ćwiczenia nie tylko pozwalają nam zachować prawidłową masę ciała – chronią nas również przed wieloma chorobami…

Jak nauczyć się prawidłowych wzorców ruchowych?

Prawidłowe wzorce ruchowe mają kolosalne znaczenie w aspekcie odpowiedniego wykonywania ćwiczeń. Dużo osób początkujących bagatelizuje tę kwestię. Uważają, że ćwiczenia po prostu muszą być wykonywane jak najszybciej. Trzeba jednak podkreślić,…

Poolates – pilates w wodzie

Pilates zna każdy kto uprawia sport, ale czy znasz poolates? Nie wiesz co to? To jest jeszcze lepsze dobro niż pilates. Na czym polega? Przede wszystkim na wykonywaniu ćwiczeń z…

Dlaczego warto wykonywać pilates po porodzie?

Bardzo dużo kobiet martwi się, że po urodzeniu dziecka będą miały kolosalne kłopoty z dojściem do optymalnej formy. Na szczęście są skuteczne sposoby, aby relatywnie szybko wrócić do właściwej dyspozycji.…

Najczęstsze błędy żywieniowe

Codzienny pośpiech determinuje często niewłaściwy sposób odżywiania. Błędy żywieniowe, które codziennie popełniamy negatywnie odbijają się na kondycji naszego organizmu. Często biorą się one z braku wiedzy na temat właściwego odżywiania.…

Piłka nożna

Jest naprawdę bardzo wielu kibiców w kraju, którzy po prostu lubią wszelkie sporty drużynowe. Niektórzy lubią siatkówkę a niektórzy po prostu piłkę nożną. Naprawdę bardzo dużą popularnością, może nawet największą…

Pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli to produkt pochodzenia naturalnego, który przez wielu dietetyków i specjalistów od żywienia jest uważany za najbardziej wartościowy twór pracy pszczół. Mówiąc o pyłku pszczelim, należy zwrócić uwagę przede…