Klatka piersiowa
- 554 Views
- Redaktor apollolighting.pl
- 29 czerwca 2019
- Porady dla bywalców siłowni
Klatka piersiowa z wielu względów odgrywa ważną rolę w ćwiczeniach zarówno kulturystycznych, jak i czysto hobbistycznych. Dzieje się tak głównie z uwagi na walory estetyczna dobrze rozwiniętych mięśni klatki piersiowej. Ponadto trzeba pamiętać, także o tym, że górne partie mięśniowe w przypadku ich prawidłowego rozwinięcia powoduje, że cała postawa ulega poprawie i odciąża jednocześnie kręgosłup. Jednocześnie trzeba wskazać, że mięśnie klatki piersiowej tworzą aż trzy osobne grupy: powierzchniowe, głębokie oraz przeponę. Wszystkie one mają swoje osobne zadania i zupełnie inną estetykę. Ponadto trzeba wskazać, że mięśnie powierzchniowe dzielą się na: mięsień piersiowy większy, mięsień piersiowy mniejszy, mięsień podobojczykowy, mięsień zębaty przedni. Szczególnym mięśniem klatki piersiowej jest przepona, która stanowi ścianę pomiędzy klatką piersiową a jamą brzuszną. Warto przy wskazać, że tak jak inne partie można ją ćwiczyć, co poprawia wydolność oddechową oraz uskutecznia dykcję i emisję głosu.

- 6 kwietnia 2022
Łokieć golfisty
- 11 marca 2022
Jak uniknąć kontuzji?
- 12 lutego 2022
Skąd się biorą napady obżarstwa?
- 3 stycznia 2022
Łokieć golfisty
Jak uniknąć kontuzji?
Skąd się biorą napady obżarstwa?
Ile kcal ma banan?
Weekend nad jeziorem
Kosmetyki naturalne
Dlaczego warto mieć twister z linkami?
Kasza bulgur