Kategoria: Porady dla bywalców siłowni

Nieliczni pamiętają je z wakacji na wsi. Tyczy się to jednak głównie starszego pokolenia. Młodsi, nawet ci chętnie sięgający po kefiry czy maślanki, o zsiadłym mleku już nie pamiętają. Zsiadłe…

Czarny Furiat to zdobywający coraz większa popularność internetowy trener personalny, który oferuje swoim klientom indywidualnie rozpisane diety, które mają za zadanie wspomóc dany proces treningowy od masy przez siłę aż…

Insulinooporność to obniżona wrażliwość organizmu na insulinę, czyli hormon, który reguluje poziom cukru we krwi. Jest to groźna przypadłość, bowiem przyczynia się do zachorowania na cukrzycę drugiego typu, a także…

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego na siłowniach ludzie tak często słuchają muzyki w trakcie treningu? Na pewno też niejednokrotnie widzieliście biegaczy, którzy również słuchają rozmaitych melodii w trakcie pokonywania kolejnych metrów.…

To nieprzyjemny stan, w którym doszło do zapalenia nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Towarzyszu mu ból mogący rozprzestrzenić się do innych mięśni. Rozpoznać możemy go jeśli czujemy osłabienie w naszej ręce,…

Sen jest podstawą zdrowego trybu życia. Gwarantuje szybką i skuteczną regenerację naszego organizmu. Jest niezbędnym elementem codziennego funkcjonowania człowieka, gdyż tylko podczas snu wydzielają się ważne dla naszego ciała hormony,…

Zioła są idealnymi dodatkami do wielu potraw. Dzięki nim smaki spożywanych posiłków stają się bardziej wyraziste. Zioła są również o wiele zdrowsze niż sól czy popularna przyprawa zawierająca glutaminian sodu.…

Wiele ludzi lekceważy wszelkiego rodzaju używki, ponieważ ich zdaniem jest to normalna sprawa, że ktoś pali papierosy. Każde usprawiedliwienie dla człowieka pogrążonego w nałogu jest dobre. Na przykład palę bo…

W ostatnich latach do lekarzy zgłasza się coraz więcej osób cierpiących na zaburzenia odżywiania. Jednym z najbardziej niebezpiecznych z nich jest bulimia. Bulimia zwana inaczej obżarstwem polega na okresowych napadach…

Odpowiednie nawodnienie to najważniejsza część naszego zdrowego odżywiania. Woda sprawia, że nasze ciało jest pięknie ujędrnione, zadbane oraz zdrowe. Osoby, które są odwodnione mogą czuć się źle, poprzez brak koncentracji…